[...] nie ma określonych zasad i reguł. Patologia. Oczywiście najwięcej się rzucają Ci co mają po 60-70kg żywej wagi %-) poza tym Panna zauważyła, że mi mięśnie wracają.... staram się z nią nie rozmawiać o tym, że chce ważyć 110kg, bo chce mieć święty spokój. Doskonale wiecie koledzy ile znaczy święty spokój, gdy kobieta za wiele nie mówi :-)
[...] Bawcie się tak dalej, ale beze mnie. Nawet gdybyście mnie nie wyrzucili, to sam bym zrezygnował". Tomasz Zahorski: "Nie tak wyobrażałem sobie tę rundę. To znaczy, sądziłem, że uda mi się choć raz wpisać na listę strzelców i że ostatecznie Górnik utrzyma się w lidze. Że stało się inaczej? Staram się szukać w tym wszystkim [...]
[...] nogi byly moja slaba strona dlatego musialem je podciagnac troche ale mysle ze niema co dokladac cwiczen seri do tych co masz zaplanowane, jak masz sile na wiecej to znaczy ze mogles wieksze ciezary we wczesniejszych cwiczeniach dawac ja bardziej przy diecie moge pomoc ale trening brzucha przerabialem dobrze i z dobrymi efektami wiec ten [...]
[...] (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO TYLKO CHRZĄSTKA TO SIE JUZ NIEODEZWE) -- Spoko spoko, zapraszam do fachowej literatury, to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o tym pod kontem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-Anderson-Silva.jpg Jeff Bottari & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya o tym, jak wiele znaczy dla niego walka z Andersonem Silva Israel Adesanya jest bardzo podekscytowany swoją kolejną walką w której najprawdopodobniej zmierzy się z legendą MMA i UFC oraz byłym mistrzem [...]
nie ma co się załamywać, jak aż takie różnice są to znaczy, że na prawdę maszyna maszynie nie równa. albo ja źle robię :P wspięcia na palce dopiero tydzień temu zajarzyłam, że maszynę źle ustawiam, przez co nie do końca naciągałam łydkę @@-) właśnie się zastanawiałam, gdzie mieszkasz :) niestety został mi tylko tydzień tutaj, na pół roku wracam do [...]
[...] efektywnością. W sztuce walki ukierunkowanej na samoobronę czerpanie wybranych z innych stylów jest koniecznością. Jeśli w Twojej antykoncepcji JKD to nie występuje to znaczy, że jest ono prawdopodobnie nieskuteczne w dzisiejszych realiach." Realia to nie walka na ringu czy w klatce tzn. walka sportowa. MMA to MMA a JKD to JKD. To dwie [...]
[...] mistrzowski, morze wy***iste pełne dupeczek, muza na sunrise konkret, tylko w sobote jak był tiesto to początek miał wy***isty później juz chyba sety leciały co kolwiek to znaczy, Schudłem pewnie z 5kg bo przez 3 dni zjadłem kebaba i coś co miało być zapiekanką no ale ja tam czułem troche ciasta Dzięki i Zdrowia bo marzy mi sie prysznic i [...]
[...] przeciwnie, natomiast za jakies 2 tyg dojdzie tez inny czynnik edit: aha a jesli chdoiz o rozstaw rąk, to ja normalne wyciskanie robie bardzo szeroko,wiec dla nie wasko to znaczy ze jak sie poloze to wyciagam rece w gore przed siebei, prawie rownolegle do ziemi, tak ze sa pare cm z kazdej strony od klatki. wiem ze niektorzy cisna ze jeszcze [...]
[...] :) Boruta napisal: Co do przyjmowania :na chudan:, to w kontekscie uprzedniej wypowiedzi o splocie, w ogole nie widze o co Ci chodzi. Odpowiadam: Przyjmowac na chudan nie znaczy ze przyjmuje kazdy cios przeciwnika na splot sloneczny (najbardziej wrazliwe miejsce chudan), naprawde prostota Twojego rozumowania mnie zadziwia. Chudan to takze [...]
[...] skrzyżowanych linek 20kg na stronę, 16 powt 25kg na stronę, 12 powt kaptury hantlami 32.5kg: 21 20 20 20 Jak mnie łupie w plecach po martwym i potem przez dwa dni to znaczy, że źle robie, czy może tak nak***iać krzyż, w końcu nie robie kocich grzbietów no ale mam też prawie dwa metry wzrostu - nie używam pasa, bo nie mogę dorwać takiego [...]
Zapominam ciągle napisać! Pistol squat się kłania. To znaczy uczę się go. To znaczy zrobiłem ciekawy eksperyment. Jak byłem na basenie i już się masowałem w płytkiej wodzie, to przyszły panie z lokalnego fanklubu Potwora z Loch Ness, czyli zajęcia aqua-aerobic. Tak sobie patrzyłem na ich podrygi i zastanawiałem się nad ich sensem. Kilka pomysłów [...]
[...] ten wynik, różnica wagi czy twoja technika ? Po walce wiele osób mówiło o różnicy w wadze ale fighter nie musi walczyć jeśli nie chce. Zaakceptowałeś walkę to znaczy że wiesz z kim walczysz, wiesz ile waży i co potrafi. Jego menadżerowie zaakceptowali tą walkę. Fedor wcześniej walczył z Zulu, Brettem Rogersem, Jong Man Choiem i [...]
Bruce nie studiowal fizyki i bilogii na uniwersytecie, co nie znaczy ze nie badal tych zagadnien pod wzgledem sztuk walk bruce studiował na Uniwersytecie w Seatlle w stanie Waszyngton i wedlug ciebie to oznacza ze miał wiedze z biologi i fizyki Na studiach humanistycznych ma sie przedmioty podtawowe , podstawy socjologii , pedagogiki , [...]
Wysu chyba cholernie ciężko jest się tak podciągać ? To znaczy myślę że jest to trudnieszy sposób niż tradycyjnie . Co do wiosłowania to wiem na własnej skórze że łatwo wynajdować błędy zwłaszcza jak się operuje setką wtedy trudniej o tutorial
[...] parterowcem zapasów u niego nie ma. Każdy Trenuje przekrojowo i każdy mniej więcej potrafi wiele, kwestia treningu Np. Reem bardzo rzadko, jeśli w ogóle kopie obrotówki, to znaczy że ich nie Umie %-) ? Lesnar nie walczył z pleców praktycznie w ogóle to znaczy że nie umiał się krecić z dołu, jak takie parówki jak my umiemy to on nie umiał ? Nie [...]
[...] z solą wczoraj przesadzić i obstawiam kabanosy z Biedronki. No i 4 godziny snu mnie rozwaliły. Zjem, pokręcę się z godzinę i walę w becik jak aniołek. Nawet nie wiem, co dzisiaj jadłem i ile (to znaczy wiem, że samo mięcho i tłuszcz + śladowe ilości warzyw) Postaram się zaraz odtworzyć trochę menu. Nigdy więcej takiego ślęczenia po nocach.
[...] tłuszczy wystarczy mi tyle ile teraz jem żeby nie schodzić poniżej BMR, czyli ~240-250g (3-3,1g/kg) To bedzie klasyczne LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. Zagrozenie - jesli nie bedziesz odpowiednio mocno obciazal organizmu treningiem - nadmiar bialka zostanie przekonwertowany w weglowodany, a [...]
Tak jak wspomniałem nie stosuję specjalnych diet czy sposobów odżywiania. Co nie znaczy że jestem totalnym laikiem w tym temacie :-) Próbowałem z ciekawości różnych sposobów odżywiania. Koło 20-go roku życia, trenując pod kątem sylwetki rozliczałem każdy gram białka, węglowodanów i tłuszczów. Wtedy stosowało się dietę wysokobiałkową i [...]